Готовые планы тренировок для дома и зала.
Готовые программы, с которыми вы будете уверены в каждом движении и сможете заниматься в любое удобное время. Я продумала всё до мелочей, чтобы вы развивали силу, гибкость и мышечную массу без привязки к расписанию.
Что вас ждет внутри:
Полноценные тренировки по 40-60 минут: структурированные блоки разминки и силовой части с акцентом на Full Body, ноги/ягодицы, верх тела и жиросжигание.
Гарантия правильной техники: каждая программа дополнена подробными видео-разборами с моими объяснениями и визуальным показом. Вы с самого начала будете заниматься эффективно и безопасно.
Долгосрочная эффективность: каждый план рассчитан на прогресс в течение 6 месяцев.
Вам остаётся только выбрать, где удобнее заниматься:
План для ЗАЛА: с использованием профессиональных тренажёров и свободных весов для максимального результата.
План для ДОМА: с минимальным инвентарём, PDF-файлами и вечным доступом к материалам.
Начните путь к здоровому, подтянутому телу уже сегодня!